Зачем нужен мелатонин?

32ad4a052ff2638ed3457206d02ac809.jpg

Опубликовано в Здоровье Множество научных исследований подтвердили, что хороший сон способствует долголетию и крепкому здоровью. Дело в том, что во время сна продуцируется гормон молодости и долгой жизни – мелатонин. Что же влияет на его выработку? Об этом речь пойдет ниже.

Основные функции мелатонина

Ночью организм продуцирует около 70% необходимого количества мелатонина в сутки – гормона, защищающего нас от стрессов, раннего старения, различных болезней (в том числе онкологии). Именно мелатонин помогает быстро привыкнуть к смене часовых поясов и заставляет нас ложиться спать с наступлением темноты. Больше всего мелатонина вырабатывается с полуночи до 4 часов утра. Когда человек засыпает, мелатонин начинает свою работу – регенерирует, ремонтирует и укрепляет. Он является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом. С возрастом выработка мелатонина снижается, и организм получает сигнал, что настало время угасания, пора стареть.

Подробнее

ВЕДЕНИЕ ОНКОБОЛЬНЫХ

4.jpg

В последнее время, как то участились обращения по онкологии. Мужчины и женщины, и даже дети вынуждены искать альтернативные методы лечения рака, или поддержку организма, после лучевой химиотерапии... Вот поэтому решила разместить у себя на сайте статью рекомендованную кафедрой профилактической медицины РУДН. (пособие "Рекомендации для врачей" выпуск №6) :

   Участковый врач нередко первый выявляет онкологию и до последнего ведет онкобольного. Больные передаются участковому врачу, как правило, после оперативного вмешательства, а также после химио- и лучевой терапии.

Послеоперационные больные ослаблены, нередко истощены, часто с незарубцованными послеоперационными ранами. Больные, особенно после химио- и радиотерапии, имеют выраженные метаболические нарушения: у них изменен состав крови (снижены гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, повышены трансаминазы, снижено содержание кальция, магния и других минералов), развивается костно-суставной синдром - боли в костях, суставах, отечность и ограничение подвижности последних, выпадают волосы, зубы. Ногти становятся ломкими и расслаивающимися. Часто отмечается наличие диспепсических симптомов: тошнота, рвота, снижение аппетита, отрыжка, вздутие живота. У таких больных, как правило, встречаются психоневрологические нарушения - такие как раздражительность, лабильность настроения, плаксивость, бессонница, страх, тревога и т.д. Всем больным рекомендуется проводить коррекцию метаболических нарушений, поэтому начинать надо с назначения поливитаминных, полиминеральных комплексов и нутрицевтиков, содержащих аминокислоты, белки, полиненасыщенные жирные кислоты.

Подробнее

ГОТОВИМ СЕБЯ К ЛЕТУ: РАЗГРУЖАЕМ СЕБЯ ПРАВИЛЬНО

276002656_w640_h640_02987410.jpg

Занимаемся коррекцией тела планомерно и без вреда для здоровья.

Как бы ни бушевала зима, а весна все равно уже на пороге. А вместе с весной, с поистине трагическим размахом, обрушиваеся на наши головы традиционная человеческая проблема – накопленный за зиму жирок, который не пустит телеса в легкую одежду. Нужно срочно похудеть – дает себе зарок среднестатистическая дама и… перестает кушать!

О вреде скоропалительного похудания говорилось немало, но женщины продолжают сбрасывать 7 кг за 2 дня. Что черевато осложнениями и подрывом иммунитета. А все потому, что важные дела делаются не вовремя. Для планомерного сброса веса нужно время, поэтому начинать работать с зимним привеском нужно уже сейчас.

Подробнее

8 Природных бустеров иммунитета

shield.png


Наша иммунная система не всегда успевает адаптироваться к зиме и может просто не запастись витаминами, силой и энергией для того, чтобы успешно перезимовать. Чтобы ускорить процесс перехода на "режим максимальной производительности", нам нужны ускорители (Бустеры). Поэтому , ознакомьтесь с нашим ТОП 8 природных бустеров, которые помогут усилить ваш иммунитет и сохранить организм сильным и здоровым круглый год:

Подробнее

Болезни 21-го века.

verybig.jpeg

   История человечества складывается не только из завоеваний и открытий. Огромное влияние на развитие каждого народа и каждой страны оказывают болезни. С тех пор, как антибиотики и вакцинация потеснили инфекционные заболевания с лидирующих позиций, на первый план выступили новые болезни – болезни «техногенной цивилизации».

Самые распространённые болезни

Чтобы выяснить, какие проблемы со здоровьем беспокоят человека XXI века, учёными был проведен статистический опрос. Этот опрос показал, что большинство жителей развитых стран чаще всего жалуются:

  • на головные боли, стресс и бессонницу (которые чаще всего являются проявлением депрессии);
  • на простудные заболевания;
  • на боли в спине.

Исходя из этих жалоб, можно смело утверждать, что список главных по распространённости болезней нашего века возглавляют:

  1. Депрессия;
  2. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ);
  3. Остеохондроз.

Депрессия – заболевание, относящиеся к группе аффективных расстройств (расстройств настроения), характеризуется тремя главными признаками:

Подробнее

© NSP Сургут
СКИДКА ПРИ РЕГИСТРАЦИИ

Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Омск, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Барнаул, Ижевск, Ульяновск, Владивосток, Ярославль, Иркутск, Тюмень, Махачкала, Хабаровск, Оренбург, Новокузнецк, Кемерово, Рязань, Томск, Астрахань, Пенза, Набережные Челны, Липецк, Тула, Киров, Чебоксары, Улан-Удэ, Калининград, Брянск, Курск, Иваново, Магнитогорск, Тверь, Ставрополь, Севастополь, Оспаривается, Нижний Тагил, Белгород, Архангельск, Владимир, Сочи, Курган, Симферополь, Оспаривается, Смоленск, Калуга, Чита, Саранск, Орёл, Волжский, Череповец, Владикавказ, Мурманск, Сургут, Вологда, Тамбов, Стерлитамак, Грозный, Якутск, Кострома, Комсомольск-на-Амуре, Петрозаводск, Таганрог, Нижневартовск, Йошкар-Ола, Братск, Новороссийск, Дзержинск, Шахты, Нальчик, Орск, Сыктывкар, Нижнекамск, Ангарск, Старый Оскол, Великий Новгород, Балашиха, Благовещенск, Прокопьевск, Химки, Псков, Бийск, Энгельс, Рыбинск, Балаково, Северодвинск, Армавир, Подольск, Королёв, Южно-Сахалинск, Петропавловск-Камчатский, Сызрань, Норильск, Златоуст, Каменск-Уральский, Мытищи, Люберцы, Волгодонск, Новочеркасск, Абакан, Находка, Уссурийск, Березники, Салават, Электросталь, Миасс, Первоуральск, Керчь, Оспаривается, Рубцовск, Альметьевск, Ковров, Коломна, Майкоп, Пятигорск, Одинцово, Копейск, Хасавюрт, Новомосковск, Кисловодск, Серпухов, Новочебоксарск, Нефтеюганск, Димитровград, Нефтекамск, Черкесск, Орехово-Зуево, Дербент, Камышин, Невинномысск, Красногорск, Муром, Батайск, Новошахтинск, Сергиев Посад, Ноябрьск, Щёлково, Кызыл, Октябрьский, Ачинск, Северск, Новокуйбышевск, Елец, Арзамас, Евпатория, Оспаривается, Обнинск, Новый Уренгой, Каспийск, Элиста, Пушкино, Жуковский, Артём, Междуреченск, Ленинск-Кузнецкий, Сарапул, Ессентуки, Воткинск, Ногинск, Тобольск, Ухта, Серов, Бердск, Великие Луки, Мичуринск, Киселёвск, Новотроицк, Зеленодольск, Соликамск, Раменское, Домодедово, Магадан, Глазов, Каменск-Шахтинский, Железногорск, Канск, Назрань, Гатчина, Саров, Новоуральск, Воскресенск, Долгопрудный, Бугульма, Кузнецк, Губкин, Кинешма, Ейск, Реутов, Усть-Илимск, Железногорск, Усолье-Сибирское, Чайковский, Азов, Бузулук, Озёрск, Балашов, Юрга, Кирово-Чепецк, Кропоткин, Клин, Выборг, Ханты-Мансийск, Троицк, Бор, Шадринск, Белово, Ялта, Оспаривается, Минеральные Воды, Анжеро-Судженск, Биробиджан, Лобня, Новоалтайск, Чапаевск, Георгиевск, Черногорск, Минусинск, Михайловск, Елабуга, Дубна, Воркута, Егорьевск, Асбест, Ишим, Феодосия, Оспаривается, Белорецк, Белогорск, Кунгур, Лысьва, Гуково, Ступино, Туймазы, Кстово, Вольск, Ишимбай, Зеленогорск, Сосновый Бор, Буйнакск, Борисоглебск, Наро-Фоминск, Будённовск, Донской, Сунжа, Полевской, Лениногорск, Павловский Посад, Славянск-на-Кубани, Заречный, Туапсе, Россошь, Горно-Алтайск, Кумертау, Лабинск, Сибай, Клинцы, Ржев, Тихорецк, Нерюнгри, Алексин, Ревда, Александров, Дмитров, Мелеуз, Сальск, Лесосибирск, Гусь-Хрустальный, Чистополь, Павлово, Чехов, Котлас, Белебей, Искитим, Краснотурьинск, Апатиты, Всеволожск, Прохладный, Михайловка, Анапа, Тихвин, Верхняя Пышма, Ивантеевка, Свободный, Шуя, Когалым, Щёкино, Жигулёвск, Крымск, Вязьма, Видное, Арсеньев, Избербаш, Выкса, Лиски, Волжск, Краснокаменск, Фрязино, Узловая, Лыткарино, Нягань, Рославль, Геленджик, Боровичи, Тимашёвск, Белореченск, Солнечногорск, Назарово, Кириши, Черемхово, Краснокамск, Лесной, Вышний Волочёк, Бугуруслан, Берёзовский, Балахна, Ливны, Донецк, Североморск, Саяногорск, Кимры, Мегион, Кизляр, Урус-Мартан, Снежинск, Кингисепп, Курганинск, Шелехов, Можга, Сертолово, Ярцево, Шали, Отрадный, Торжок, Рузаевка, Волхов, Берёзовский, Куйбышев, Дзержинский, Заринск, Грязи, Чусовой, Надым, Верхняя Салда, Сафоново, Осинники, Кольчугино, Гудермес, Канаш, Рассказово, Сатка, Мончегорск, Усть-Кут, Тулун, Шебекино, Спасск-Дальний, Белая Калитва, Печора, Чебаркуль, Радужный, Усть-Лабинск, Мценск, Мыски, Амурск, Курчатов, Качканар, Салехард, Ефремов, Стрежевой, Аксай, Переславль-Залесский, Ахтубинск, Кашира, Заинск, Камень-на-Оби, Советск, Пугачёв, Лангепас, Бирск, Урюпинск, Моршанск, Пыть-Ях, Конаково, Ртищево, Вязники, Кореновск, Усинск, Тутаев, Красный Сулин, Саянск, Новодвинск, Новозыбков, Людиново, Изобильный, Мариинск, Черняховск, Заволжье, Апшеронск, Красноуфимск, Коряжма, Каменка, Елизово, Фролово, Урай, Большой Камень, Тосно, Алексеевка, Коркино, Кыштым, Лянтор, Моздок, Реж, Партизанск, Джанкой, Оспаривается, Шарыпово, Светлоград, Сокол, Ирбит, Гай, Алатырь, Алапаевск, Темрюк, Южноуральск, Учалы, Вичуга, Дальнегорск, Протвино, Мирный, Нижнеудинск, Лесозаводск, Баксан, Беслан, Ялуторовск, Миллерово, Луга, Кизилюрт, Фурманов, Краснознаменск, Зеленокумск, Кулебаки, Добрянка, Кандалакша, Тында, Тайшет, Тавда, Сердобск, Валуйки, Гулькевичи, Вятские Поляны, Истра, Тейково, Абинск, Азнакаево, Новокубанск, Сухой Лог, Углич, Кинель, Благовещенск, Югорск, Слободской, Острогожск, Трёхгорный, Сланцы, Корсаков, Касимов, Шумерля, Муравленко, Чернушка, Сосновоборск, Кушва, Кондопога, Артёмовский, Шатура, Благодарный, Балтийск, Нововоронеж, Нурлат, Зима, Котельники, Приморско-Ахтарск, Старая Русса, Инта, Аша, Богородицк, Киров, Котовск, Ростов, Богданович, Гагарин, Нарткала, Великий Устюг, Маркс, Можайск, Борзя, Ликино-Дулёво, Дюртюли, Петровск, Карабулак, Малгобек, Удомля, Холмск, Кудымкар, Городец, Дагестанские Огни, Усть-Джегута, Верхний Уфалей, Малоярославец, Скопин, Славгород, Мирный
+7(982)5055107
Консультация нутрициолога